1年ほどお世話になってます！元々運動嫌い＆苦手で、パーソナルというと、トレーナーも意識高く、目標も高く、なんとなくハードルが高い…のイメージがありました。しかしこちらでは個々の能力や体力、その日に体調に合った内容でストレッチなども挟みながら、気持ちよく動く！動ける！が体感できる指導で楽しく続いています！指導して頂いた動作ができなくても、全く否定なく「ではこのやりかたではどうですか？」などポジティブに指導していただけるので、すごくやりやすいです。例えば通ってるうちリバウンドしていても、食事などうまく行っていない時…などもポジティブに返してくださるので続いています（笑）他のパーソナル体験なども行ったことがありますがこちらが1番合っていると思いました！

2ヶ月16回ダイエットコースをお願いしました。週2回のトレーニングと毎日食事報告→アドバイスで無理なく9kg(64から55)体重が落ち、ただ痩せただけでなく体も引き締まりました。また、気になっていた猫背も改善しました。いつも、とても丁寧な指導をしてもらい、楽しく続けられています。

SUNFITに通って一年。首・膝・腰痛持ちの60才ですが、負担のないトレーニングを考えてもらえるので安心です。また、痛みの原因や私の体(筋肉)の使い方のクセ、それを治すためのトレーニングも教えてもらえます。自分１人で筋トレしてたらきっとケガしてただろうと思うので、SUNFITに決めてホントに良かったなあ。浜田さんのマスクを取った顔は見たことないですが、きっとイケメンです(^-^)。

立ったまま靴下が履けなくなって、筋肉の衰えを感じ筋トレにトライ。高齢で高血圧と狭心症の持病があるのでパーソナルに決めた、77歳のバーバです。とにかく、体が変わる。
・片足で靴下が履けるようになったのは勿論頻尿、尿漏れが改善した
・150/90の高血圧が正常値に下がった
・起床時、横向きでしか起きれなかったが仰向けで起きれる
・歩行速度が速くなり歩幅が広がった
・肩甲骨と足首が柔らかく使えて、泳ぎが楽になった
・姿勢が良くなり、頭痛、肩こりが無くなった
・基礎代謝量が1000kcal以下から1070kcalに上がった
まず、整体で体を整えて、ストレッチで柔軟性を高め、可動域を広げてから筋トレを開始する。トレーニングの体勢には細かく指導が入るが、言葉だけでなくサポートが入るので、筋トレ効果が高いと思う。持病があるので、呼吸と脈拍に注意しながらの指導も嬉しい。
昨年の7月からのトレーニング歴1年3ヶ月、今では 横振プランク　1分×３セット
スクワット　　２０回×３セット
背筋　　　　　３０回×３セット
腹筋　　　　　３０回×３セット
ふくらはぎ　　５０回×３セット
腕立て伏せ　　２０回×３セット
現在は膝付きの腕立て伏せだが、膝をつかずの腕立て伏せと、基礎代謝量を1100kcal台までのUPを目標にしている。
ただただ、船倉トレーナーに感謝、感謝です。

35歳を過ぎた頃から、体に感じる違和感（今までとは違う感じ。具体的には、疲れやすい、暑さにバテる、お酒を飲みたくなくなる、肌にアレルギー反応がでる）そのままにしていたら、3年かけて5キロ体重増加。ふくりはぎが痛くなってきて、これはどうにかしないとと思い、運動する場所を探しました。
今までジムに行ったこともあるけど、運動嫌いだし、興味がないので続かず、もちろん効果も出ない。下手に自己流でやるよりも（というかやれない）お金と時間をかけて強制的にやる状況を作ろうと思って、パーソナルを選びました。 家から近かったこと、45分コースがあったこと（60分もやれる自信がない）が、決めてとなってスタート。
ふくらはぎの痛みは改善
フォームもあっているか分からんけども、言われた通りにやったら、ここに効く！と言われた箇所が、必ず翌日筋肉痛になるので、効かせたいところにきかして鍛えることができているんだと思います。
もっとちゃんとやれば、効果がでると思ったので、食事療法も含め、真面目に取り組もうと60分週2に変えてみました。
今は全く筋力がないけども、70歳くらいの女性の方が腕立て伏せをしている、ということを聞いて、それが励みになってます。腕立て伏せや懸垂ができるくらい、自分の身体を自分で支えられるぐらいの筋力が欲しいな。引き締まりたいなぁ。あとは、今まで使ってなかったところ（筋肉）が「ある」っていうのを体感できるのが嬉しいです。もっとボディイメージがつけれたらいいなぁと思います。
過去、接骨院でしているパーソナルトレーニングに行ったことがありますが、それに比べても断然指導の仕方や知識量は上だと思います。プロに任せているので、安心感があります。とりあえず、言われたことをちゃんとやれば、勝手に身体は変わりそうです。