戸畑パーソナルジムSUNFIT

無料駐車場が1台分ございます。

はい。トレーナー1人とお客様の1対1になります。

できます。トレーニングを中心に生活習慣の改善、食生活の見直しを行うことで上手にダイエットができます。

お客様一人一人に合わせたメニューになります。自重トレーニングやマット運動、慣れてきたらダンベルやバーベルも使うこともあります。お客様の要望に合わせて、例えば背中や二の腕下半身だけを鍛える、下半身だけを追い込む、ということも可能です。

今まで糖質を抜く食事を一時的に行うことである程度のダイエットができていたのだと思います。しかしその際、体脂肪も多少落ちますがほとんどは筋肉量が落ちてしまっていたはずなんです。今糖質を控えて体重が落ちていかないのは筋肉量が低下してしまっているのが原因だと思われますので、改善策は筋肉をつけることです。そして筋肉を付けるためには糖質も摂取する必要があります。

16回ダイエットコースや45分10回コースを選ばれる方が多いです。